寢具推薦 【dreamer STYLE】防水抗菌緹花透氣被套保潔墊(被套單人)
【dreamer STYLE】防水抗菌緹花透氣被套保潔墊(被套單人)
【dreamer STYLE】防水抗菌緹花透氣被套保潔墊(被套單人) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【dreamer STYLE】防水抗菌緹花透氣被套保潔墊(被套單人)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【dreamer STYLE】防水抗菌緹花透氣被套保潔墊(被套單人)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
【dreamer STYLE】防水抗菌緹花透氣被套保潔墊(被套單人)
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商品訊息功能:
- 品號：3531619
- ◆超強100%防水設計
- ◆瑞士專利抗菌技術
- ◆純白透氣舒適
商品訊息描述: 
商品訊息簡述:
※以上所有規格請以實品為準，原廠有更換之權利
※商品以實際為主，不含圖中拍攝道具
※每台電腦因解析度及螢幕色調皆不同，或是拍攝地點亮度關係，難免造成色差。如有發現瑕疵請於鑑賞期內連絡廠商。
品牌：dreamer STYLE
類型：保潔墊 - 防水抗菌緹花透氣保潔墊被套
內容 : 單人保潔被套一件
材質：上層-防?舒柔面布 中層-科技薄膜 裡層-聚酯底布
款式 : 緹花透氣設計
尺寸 : 4.5× 6.5 尺(135*195cm)
顏色 : 純白 (顏色略有色差?顏色以實品為主?實品顏色更佳哦)
產地 : 台灣精製?品質絕佳
清潔保養：中性洗滌劑／低溫水洗(勿超過40度)╱不可烘乾╱不可漂白／不可浸泡
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